top of page

En reise mot forståelse

Påbegynn din reise mot forståelse

Velkommen til min omfattende samling av ekstra ressurser, nøye sammensatt for å hjelpe deg med å oppnå en dypere forståelse av patologisk vold og dens dyptgripende innvirkning på ofre og overlevere. Enten du befinner deg i et patologisk voldelig forhold, er en overlever som søker svar og helbredelse, eller en bekymret venn, familiemedlem eller terapeut som tilbyr støtte, er disse ressursene her for å gi deg kunnskap, veiledning og håp.

Lys opp veien

Dykk ned i innsiktsfulle publikasjoner som lyser opp dynamikken i patologisk vold, deler personlige fortellinger og tilbyr praktiske strategier for helbredelse og vekst. Disse bøkene fungerer som fyrtårn av kunnskap og inspirasjon, og veileder deg mot en lysere fremtid.

Avdekk sannheten

Få tilgang til anerkjente nettsteder, blogger og fora dedikert til patologisk vold. Utforsk artikler, ekspertråd, overlevelseshistorier og de nyeste forskningsfunnene. Disse nettressursene gir verdifull innsikt og støtte, og hjelper deg med å navigere gjennom kompleksiteten i patologisk vold.

Styrkende visuelle fortellinger

Engasjer deg med støttende og pedagogiske kanaler ledet av erfarne fagpersoner, overlevere og forkjempere. Gjennom videoer og diskusjoner tilbyr disse kanalene en visuell og auditiv måte å forstå, helbrede og vokse på personlig.

Omfavne tilknytning og validering

Bli med i nettbaserte fellesskap og overlevergrupper der du kan koble deg sammen med personer som har delt lignende erfaringer. Disse støttenettverkene gir et trygt rom der du kan dele din historie, få validering og finne trøst i vissheten om at du ikke er alene. Sammen kan vi hele og støtte hverandre.

Å låse opp helbredelse og innsikt

Skriving i dagbok er et kraftfullt verktøy som kan gi deg styrke på reisen din mot forståelse og helbredelse fra patologisk vold. Ved å dedikere tid til å nedtegne tankene, følelsene og opplevelsene dine, får du klarhet og dypere innsikt i kompleksiteten av frykt, forpliktelse og skyld (også kjent som FOG på engelsk).

Dagbokskriving gir en trygg plass for selvuttrykk, hvor du kan navigere gjennom forvirringen og selv tvilen som ofte følger med voldelige forhold. Det blir en håndgripelig dokumentasjon av dine fremskritt, tilbakeslag og øyeblikk av styrke, som fungerer som en kilde til validering og en påminnelse om din motstandsdyktighet. Ved å kombinere kraften i dagbokskriving med de tilgjengelige ressursene, kan du låse opp helbredelse, oppdage mer om deg selv og bryte fri fra båndene av patologisk vold.

Jeg erkjenner at dette arbeidet er en pågående prosess, og jeg forplikter meg til kontinuerlig å utvide og oppdatere de tilgjengelige ressursene for å sikre at de forblir relevante og nyttige. Sammen kan vi bryte syklusen av marginalisering, bringe patologisk vold frem i lyset og gi den nødvendige støtten overlevere trenger for å bygge opp sine liv og finne rettferdighet.

La oss slå oss sammen og skape en fremtid fri fra grepet av patologisk vold, hvor vi fremmer bevissthet, helbredelse og gjør en forskjell.

Writing on Beach

Online Support Resources:
1.    The Aftermath
2.    One Mom's Battle
3.    Out of the Fog
4.    Love Fraud

Online Educational Resources: 

1.   Psychology Today

2.   Mayo Clinic:

3.    Verywell Mind

4.    Dr. Rhonda Freeman

Support YouTube Channels:
1.    Kim Saeed
2.    Meredith Miller
3.    Dana Morningstar
4.    Melanie Tonia Evan

 

Educational YouTube Channels: 

1.    Dr. Todd Grande

2.    MedCircle

3    Dr. Les Carter

4.    Dr. Ramani Durvasula 

Mental Health/Therapy:

1.   Types of Mental Health Therapy

Support Books:

1.    "The Covert Passive-Aggressive Narcissist" by Debbie Mirza
2.    "Becoming the Narcissist's Nightmare: How to Devalue and Discard the Narcissist While Supplying Yourself" by Shahida Arabi
3.    "The Sociopath Next Door: The Ruthless Versus the Rest of Us" by Martha Stout
4.    "The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma" by Bessel van der Kolk

Educational Books:
1.    "Without Conscience: The Disturbing World of the Psychopaths Among Us" by Robert D. Hare
2.    "The Anatomy of Violence: The Biological Roots of Crime" by Adrian Raine
3.    "The Psychopath Inside: A Neuroscientist's Personal Journey into the Dark Side of the Brain" by James Fallon
4.    "Why Is It Always About You?: The Seven Deadly Sins of Narcissism" by Sandy Hotchkiss

Nettressurser, bøker og YouTube-kanaler (kun  på engelsk foreløpig)

bottom of page